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抽陀螺,玩好得练两三年

抽陀螺是中国民间最早的娱乐游戏之一,北方称为冰尜(音g)或打老牛,北魏时便已被载入史籍,距今已1500年以上。 为何抽陀螺如此吸引人?它的诀窍是什么?为此,记者采访了来自

2019-02-21

玩BJD娃娃,才是真“土豪”

近几年,BJD娃娃风行,因价格昂贵,被网友称为土豪的标配。 所谓BJD,是Ball-jointed Doll的英文缩写,中文就是球型关节人偶,泛指各种拥有球型关节的可动人偶。 BJD娃娃价格不菲,故收

2019-02-21

电子竞技让我变得勇敢

近几年电子竞技发展迅猛,出现了一批职业选手。将爱好变成职业,这应是一件幸运的事,但职业电子竞技选手自己怎么看?为此,本报记者采访了已有3年职业经验的电子竞技选手周浩

2018-12-07

肩周不适,练这几个动作就管用

肩周不适已不仅是中老年人的专利,也成为许多年轻人的烦恼。长期久坐是导致肩关节不适的首要因素。 肩关节锻炼可以有效预防和缓解肩周不适的症状,下面我们来学习两种锻炼肩关

2018-12-07

改善肠胃,就练这3个动作

上班族因工作忙碌,无法合理安排饮食,导致许多人得了胃病。通过瑜伽训练,可促进肠胃消化,减少胃病发作。 三角伸展式、战士式能够有力伸张腹部前部肌肉,同时收缩后部的肌肉

2018-11-29

腰椎间盘突出运动来治疗

运动疗法是防治腰椎间盘突出症的最有效方法之一。科学的腰背部肌肉训练可以起到积极有效的作用。 下面介绍2种经典的动作: 小燕飞 小燕飞是指俯卧两头起的动作,可以纠正腰部前

2018-11-29

抖空竹,成高手得练三五年

抖空竹是我国传统健身项目,最早三国时期已出现。空竹古称胡敲,也称地铃空钟风葫芦,抖空竹亦称抖嗡抖地铃扯铃。如今,我们在公园里经常可以看到一些中老年人和小朋友在抖空

2018-11-22

这款动感单车,居然藏在沙发里

喜爱健身的人都有一个共同的愿望,就是把健身房搬回家,但首当其冲的限制就是室内空间。美国设计师杰森伯特就是其中之一,在自己的第3个孩子降临后,他的健身器材全部搬到了客

2018-11-22

练太极拳,别练太极操

太极拳作为老少咸宜的健身运动,得到越来越多人的喜爱。但一些爱好者抱怨,打太极拳,越打膝盖越疼,练了一段时间,身体状况未有明显改善。 这是为什么呢?为此,本报记者采访

2018-11-22

别小看拉伸,它比健身重要

拉伸是健身运动中的重要组成部分,能放松肌肉、增强运动表现。许多健身者认为拉伸是为了热身,不太重视。实际上,拉伸动作不标准,不仅会影响运动效果,还会威胁到人体健康。

2018-11-16