高温天气警惕热射病
在持续高温天气下，热射病已成为威胁生命健康的“隐形杀手”。作为重症中暑的极端类型，热射病会导致人体核心体温突破安全阈值，引发中枢神经系统损伤及多器官功能障碍。掌握科学预防与急救知识，是守护生命安全的关键。
一、热射病的核心机制与高危场景
热射病本质是人体产热与散热机制失衡的极端结果。当环境温度超过皮肤温度、空气湿度过高且通风不良时，汗液蒸发受阻，体内热量无法有效排出，就会诱发热射病。热射病的高危场景主要分为两类。
1.高危环境。
密闭高温车间、无空调的闷热室内、暴晒的户外工地、不通风的封闭车辆内部等。
2.高危人群。
两类人群需重点防护。一是建筑工人、消防员、快递员等需持续在高温下作业的人群；二是老年人、慢性病患者、婴幼儿、肥胖人群等体温调节能力较弱的人群。
二、早期识别：抓住救治“黄金窗口期”
热射病发展具有阶段性特征，及时识别早期症状可大幅降低死亡率。
1.前驱期。
出现头晕、乏力、恶心、注意力不集中等症状，此时核心体温可能尚未显著升高。
2.进展期。
皮肤潮红但无汗、呼吸急促、心率加快，核心体温快速升高。
3.危重期。
意识模糊、抽搐、昏迷，伴随多器官功能衰竭征兆。
4.关键警示信号。
体温异常升高伴随意识改变、突发剧烈头痛伴随喷射性呕吐，出现这两类情况需立即干预。
三、现场急救：分秒必争的降温行动
1.脱离热源。
迅速转移至阴凉通风处，优先选择空调房或树荫下。解除紧身衣物，保留必要遮盖物防止二次伤害。若地面温度过高，需垫放隔热材料，避免皮肤直接接触高温地面。
2.快速降温。
用冷水浸湿毛巾擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管分布区，冰袋需包裹毛巾后置于上述部位，避免直接接触皮肤导致冻伤。有条件时可采用冰水浸浴法，持续监测体温变化。禁忌事项：禁止使用酒精擦拭，酒精经皮肤吸收可能引发血管收缩，反而影响散热。
3.维持生命体征。
呼吸道管理：将患者平卧，头偏向一侧防止呕吐物误吸，及时清除口腔异物。抽搐发作时用软物保护舌体，不要强行撬开患者口腔。补液原则：意识清醒者可少量多次饮用含盐清凉饮料。
四、系统预防：构建多重防护屏障
1.行为防护。
时间管理：避开正午高温时段，户外活动尽量安排在清晨或傍晚。
强度控制：每活动一段时间就要到阴凉处休息，及时补充水分。
做好防护：穿戴浅色透气衣物，佩戴宽边遮阳帽，外出涂抹防晒霜。
2.环境调控。
室内防护：空调温度设定在适宜范围，配合风扇增强空气流通，避免长时间待在密闭高温环境。
作业环境改善：高温车间需安装工业降温设备，设置阴凉休息区。
3.特殊人群管理。
老年人：独居老人的子女需每日确认老人健康状况，家中可安装温湿度监测仪。
慢性病患者：遵医嘱调整药物剂量，避免高温时段外出。
婴幼儿：严禁将孩子单独留在密闭车内，使用婴儿车时要加装遮阳罩。
在全球气候变暖背景下，极端高温天气愈发频发，热射病防治已经成为公共卫生的重要课题。当发现有人出现高热伴意识模糊时，请立即采取降温措施并呼叫急救，这关键一步，很可能就会挽救一条生命。
