支持母乳喂养 护航生命起点

2026年8月1日至7日是第35个世界母乳喂养周，主题为“支持母乳喂养，护航生命起点”。

生命的诞生是一场奇妙的“旅程”，而母乳喂养便是这段“旅程”中最温暖、最科学的起点。它是妈妈与孩子之间天然的情感纽带，更为孩子一生的健康迈出了坚实的“第一步”。世界卫生组织明确指出，母乳喂养是保障婴儿早期健康、发育与生存的最有效方式，其保护作用和营养支持能够贯穿孩子的整个成长过程。同时，母乳喂养可为妈妈的健康、家庭的幸福乃至社会的可持续发展带来深远而持久的益处。这既是对母乳喂养价值的权威肯定，也是向全社会发出的共同行动呼吁。

 

图为山东省淄博市桓台县妇幼保健院医务人员正在向孕妇宣讲母乳喂养知识。图/通讯员 于军 荣金霄

 

孩子的完美“口粮”

对于新生儿，母乳并非只是食物，它更像一个集营养、免疫保护与生长发育支持于一体的天然系统。

母乳被形容为液态黄金。它是新生儿最理想的食物：提供易于吸收的均衡营养；携带妈妈体内的抗体帮助新生儿抵抗感染；富含益生元促进肠道健康……这些是任何配方奶都无法复制的。尤其是初乳，其中富含免疫球蛋白和乳铁蛋白等活性物质，能在新生儿尚未成熟的肠道表面形成一道天然的保护屏障。半岁以内的婴儿无法自主合成免疫抗体，主要依靠母乳中的抗体来抵御外界病原体的侵袭。这也是为什么母乳喂养的孩子患呼吸道感染、中耳炎和腹泻等疾病的概率显著低于人工喂养的孩子。更神奇的是，母乳的营养成分会随着孩子的成长动态变化。随着月龄增加，乳汁中的蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例会自动调整，以适应孩子不同阶段的发育需求。

不过，当婴儿满6个月时，其消化系统功能、口腔运动功能以及免疫防御能力已经初步成熟，仅靠母乳已不足以支持其更快速的体格生长和神经发育需求。因此，世界卫生组织建议：婴儿出生后的前6个月应坚持纯母乳喂养，6个月后及时添加辅食，并继续母乳喂养到2岁或更长时间。

给妈妈的健康“红利”

很多人知道母乳喂养对孩子好，实际上，妈妈同样是母乳喂养的受益者。

母乳喂养对妈妈最直接的好处就是帮助身体恢复。研究发现，妈妈坚持母乳喂养3个月，体重下降可能不太明显，但坚持到6个月，体重滞留（指分娩后体重不能恢复到孕前水平）情况就会明显好于没有进行母乳喂养的妈妈。这是因为哺乳本身就在悄悄消耗热量。分泌乳汁需要身体主动“工作”，每天要多消耗300～500千卡的能量，差不多是一次中等强度运动所消耗的热量。换句话说，喂奶就是在不知不觉中帮妈妈燃脂。

不仅如此，母乳喂养还能帮助妈妈的子宫更快恢复。哺乳会刺激子宫自然收缩，从而减少产后出血，加速子宫回到孕前的大小和状态。从长远来看，坚持母乳喂养时间较长的妈妈，未来患乳腺癌、卵巢癌以及2型糖尿病的风险也会明显降低。

从家庭到地球的“最优选”

如果说健康收益是个人的“红利”，那么母乳喂养的可持续价值则惠及家庭、社会乃至整个地球。

对家庭而言，母乳喂养是最经济实惠的选择。母乳是“零成本”的天然食物，不需要购买奶粉、奶瓶、消毒设备等一系列用品。对许多新手父母来说，将省去很大一笔开支。对医疗系统而言，母乳喂养的孩子更少生病、更少去医院，家庭医疗支出减少的同时，也减轻了公共医疗资源的压力。这是一种从源头上预防疾病的方式，也是“治未病”的基本实践。对环境而言，母乳喂养是最绿色的喂养方式。相比之下，配方奶粉的生产需要奶牛养殖、乳制品加工、包装运输等多个环节，每一步都在消耗能源、增加碳排放。而母乳喂养零包装、零运输、零碳排放。正如国际母乳喂养行动联盟所指出的，母乳是一种绿色食物——天然的、可再生的、环境友好的。

母乳喂养是生命最初的馈赠。它不仅是一个喂养行为，更是一种需要全社会共同呵护的健康生态。无论是丈夫的一句“你辛苦了”，还是单位里一间安静的哺乳室，或是医院里一次耐心的哺乳辅导，当为一个想要母乳喂养的妈妈提供这些支持时，都在一同为每一个生命奠定一个更可持续的基础。

来源/健康中国微信公众号

2026年8月6日 11:07
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