助力健康生活方式日，健康无烟“跑”起来
你知道
一支卷烟的重量么？
在一支1g左右的卷烟中，
含有数量惊人的化学成分。
光是从二手烟烟雾中，
就可以检测出7000余种化学物质，
其中明确致癌物便有69种。
二手烟烟雾随着空气
在房间中肆意飘散，
让您的家人不得不面临着
不亚于一手烟的危害。
也让健康
一点一点远离着他们。
点燃一支卷烟，
便是与自己及家人朋友的健康为敌。
你是否还能熟练地拿起打火机，
亦如往常一般？
控烟一小步，健康一大步！
在全民健康生活方式日来临之际，
让我们以“健康”之名，
共赴一场普及烟草危害知识，
防控新冠肺炎，共建健康家庭的
健康无烟跑活动吧！
（特别提醒：请自觉遵守疫情防控相关规定，主动、配合及早接种新冠病毒疫苗）
活动主题
“无烟跑 · 聚有爱”第六届中国家庭乐跑大赛
组织机构
主办单位：中国家庭报社
国家卫生健康委卫生健康文化推广平台
技术指导：中国疾病预防控制中心
报名渠道：万步健康APP
活动时间
报名时间：2021年6月20日-8月31日
比赛时间：2021年9月1日-12月20日
颁奖时间：2021年12月21日
活动地点
随时随地线上跑，无地点限制！
本次活动采用线上线下相结合的方式，线下打开“万步健康”APP随时随地跑步，数据同步线上。里程总计500公里。
报名方式
注册并扫码，提交相关信息
下载并登录“万步健康”APP，点击“我的”--“扫一扫”，扫描报名二维码，按照提示报名参赛。
活动规则
赛程共计500公里，共有8处里程节点，分别为10公里、20公里、50公里、100公里、200公里、300公里、400公里、500公里。
每处节点均设有奖励任务，完成后即可获得5公里里程作为奖励。
选手累计完成500公里挑战后，系统将自动颁发“宣传大使”勋章。
比赛结束后，所有参赛人员均可获得参赛电子纪念证书。
01
计算规则
里程：500公里
步距：1步=50cm
个人每日行进里程=每日健走步数×50cm
团队每日行进里程=该队队员当日里程之和/家庭参与人数
为提倡适度运动，每日步数上限为12000步，超出部分不予计入里程。
02
排名规则
按行进里程排名，行进里程相同时，按完成时间先后排名。
奖项设置
01
个人奖：冠军、亚军、季军
根据排名规则，系统自动锁定最先完成500公里挑战的3组个人选手作为乐跑大赛冠亚季军。
获奖者将获得：纸质证书1份、精美礼品1组。
02
团队奖：冠军、亚军、季军
根据排名规则，系统自动锁定最先完成500公里挑战的3组团体选手作为乐跑大赛冠亚季军。
获奖者将获得：纸质证书1份、精美礼品1组。
03
无烟跑宣传大使奖
最先获得“宣传大使”勋章的前30组参赛选手（除冠亚季军外）。
获奖者将获得：电子证书1份、精美礼品1份。
04
乐跑全勤奖
整个活动期间，达成每日10000步挑战的前50组参赛选手。
获奖者将获得：电子证书1份、精美礼品1份。
奖品发放
01
官方微信号和“万步健康”APP公布获奖名单。
02
虚拟奖品在“万步健康”APP直接发放，实物奖品主办方将邮寄发放。
03
本次活动最终解释权归活动主办方所有。
让控烟的理念深入人心，
让每个人因控烟而更健康，
让每个家庭因控烟而更温馨，
让每座城因控烟而更有活力。
来吧，迈出坚定的第一步！
共同用脚步丈量名为“全民无烟”的健康跑道！
邀您参与，我们一起！
编辑：耿静
