胃溃疡患者日常生活中的护理

胃溃疡属于临床中发生率较高的消化系统疾病，为胃黏膜被消化液侵蚀导致的损伤，主要表现为腹痛、体重减轻、疼痛等，部分患者伴有黑便。胃溃疡严重影响患者的日常生活，且病情严重时可造成穿孔。

对胃溃疡患者，临床多采用抗菌、抑酸、保护胃黏膜等药物治疗。但胃溃疡诱发因素很多，其发生与进展与患者生活习惯密切相关，在积极用药治疗的基础上，有必要通过有效的生活护理，进一步改善患者病情，提高其生活质量。胃溃疡患者的生活护理，主要可从以下几方面开展。

合理饮食。以少食多餐为原则，通常每日可进4-5餐，不可过饥或过饱。可采用定时就餐的方式，让胃酸分泌更为规律，且进食时需要细嚼慢咽，尽可能减轻胃肠负担。应选择温和食物，不可进食刺激性较强或坚硬锐利的食物。需要注意，浓肉汤、浓咖啡、浓茶、过甜过辣食物、坚硬食物等可刺激胃酸分泌，应尽量避免。多吃蔬菜水果，水果可适当加热，蔬菜则应尽量切细。

规律作息。良好的休息能提高机体抵抗力，改善机体代谢状态。患者应注意规律作息，晚上11点前尽可能睡觉，晚餐不可过饱，不熬夜，不吃夜宵，让胃得到充分休息。且在日常生活、工作中，也需要注意劳逸结合，通过闭目养神、深呼吸等舒缓身心。

良好心情。胃黏膜血供和情绪存在密切关联，患者愤怒、亢奋，可造成胃黏膜充血，忧郁、消极可导致胃黏膜缺血。因此，在日常生活中，患者需要保持积极的心态，可通过与康复良好患者的交流，改善自身的心理状态，并通过学习胃溃疡相关知识，纠正自身错误认知，进一步消除担忧。必要时，患者可适当进行舒缓运动或放松训练，以缓解焦虑、紧张等情绪。

戒烟限酒。烟草中所含尼古丁会刺激胃酸分泌，损伤胃黏膜保护屏障，进而影响溃疡愈合，也会降低幽门括约肌的功能，增加胆汁反流风险。酒精属于刺激物，大量饮酒可损害胃黏膜。因此，患者应该戒烟限酒，杜绝不良嗜好。

文/张兵（山东省汶上县人民医院）