老年人患上抑郁症怎么办

抑郁症是一种常见的心理疾病，抑郁症不只出现在年轻人当中，老年人患抑郁症的比例也呈上升趋势。导致老年人患抑郁症的原因有很多，其中一个普遍存在的原因是老年人孤独感增强，长期心情低落，相对容易患上抑郁症。此外，有一些老年人会在生病后患上抑郁症。面对这种状况，我们该如何防治和护理呢？

1.创建温馨和谐的环境。

在家庭场景中，应当为老年人创造相对欢乐、和谐的氛围。家人要照顾好老年人的起居，以及日常饮食需要，保证老年人每天早睡早起，生活作息规律，经常清洗老年人的衣物、床单被罩等，确保老年人居住环境干净卫生。有孩子的家庭，父母应当鼓励孩子多与老年人交流、玩耍。老年人喜欢活力满满的孩子，也渴望日常亲密的陪伴和倾诉，真诚、天真烂漫的孩子能够在一定程度上激发老年人积极的精神状态。即使子女一辈儿工作再忙，也要抽空和老年人一起旅游、游玩，增强老年人的幸福感。此外，也要鼓励老年人多参与社会活动，寻找自己的老年交友圈，扩大交际圈，保持积极进取的精神状态，树立热爱生活的理念。

2.适当进行心理治疗。

抑郁症的本质是心理疾病，除了家人的日常陪伴和照顾，患者还需要定期和心理医生进行沟通，以便接受更为科学的心理指导。要注意老年人细微的情感变化，正确面对老年人的心理冲突和矛盾，并积极解决和处理。值得注意的是，在照顾、陪伴老年人的同时，要让老年人去做一些力所能及的家务，让他们感觉到自己是有用的，是整个家庭的重要组成部分，不要让老年人觉得自己是负担。

3.健康科学的生活规划。

老年人新陈代谢速率较慢，四肢功能逐渐弱化，但是适当的体育锻炼不仅能增强老年人的免疫力，而且还能调整老年人的精神状态。所以，根据老年人的身体状况，选择合适的体育活动十分必要。老年人在运动的时候，家人应陪伴在旁，确保老年人运动时的安全。同时，为老年人规划科学的饮食，尽可能避免刺激性食物，多食用健康、新鲜、易于消化的食物。

文/郭祥云（滕州市精神卫生中心精神科）