正畸期间的口腔护理

在进行正畸治疗期间，正确的口腔护理至关重要。通过刷牙、使用牙线、漱口等方法，可以保持口腔清洁，预防蛀牙和牙周疾病的发生，并为正畸治疗提供良好的口腔环境。

刷牙

刷牙是正畸期间口腔护理的重要环节。1天三次，饭后刷牙，使用软毛牙刷和牙膏。刷牙时要注意运用正确的刷牙技巧，以确保彻底清洁牙齿和牙龈。

垂直刷是一种常用的刷牙技巧，将牙刷放在牙齿和牙龈交界处，以垂直方向上下移动刷洗。这有助于去除牙齿表面的食物残渣和细菌。水平刷是将牙刷平放在牙齿表面，以水平方向左右移动刷洗，这样可以清洁牙齿的侧面和咬合面。旋转刷是以画小圆圈的方式在牙齿表面进行刷洗，特别适用于清洁牙齿的后方和难以到达的区域。在刷牙过程中，要注意用适度的力量刷洗，不要过度用力，以免损伤牙齿和牙龈。刷牙时间应持续2至3分钟，确保每个牙齿都得到充分清洁。刷牙后，用清水漱口，将口腔中的残留物冲洗干净。切记定期更换牙刷，通常每3个月更换一次，当牙刷毛磨损严重时，也需要更换。通过正确的刷牙技巧和频率，可以保持口腔清洁，预防蛀牙和牙周疾病的发生，为正畸治疗提供良好的口腔环境。

牙线

在正畸期间，使用牙线或间隙刷清洁牙齿之间普通牙刷难以到达的区域是非常重要的。由于正畸器具的存在，牙齿之间的间隙可能会变窄，使得普通牙刷无法完全清洁这些区域。因此，使用适合的牙线或间隙刷进行清洁是必要的。

牙线是一种细丝状的工具，可以穿过牙齿之间的缝隙，清除牙菌斑和食物残渣。使用牙线时，将一段长约40厘米的牙线绕在中指上，用拇指和食指控制牙线的张力。将牙线轻轻插入牙齿间隙，沿着牙齿表面来回移动，确保彻底清洁。每次使用牙线时，应使用新的一段，以避免细菌传播。

间隙刷是一种小型刷头，可以穿过牙齿之间的间隙进行清洁。间隙刷的尺寸应根据牙齿间隙的大小选择。将间隙刷插入牙齿间隙，轻轻来回移动，清洁牙齿表面和侧面。使用间隙刷时，需注意不要用力过猛，以免损伤牙齿和牙龈。

使用牙线或间隙刷时，要细心而温柔地清洁牙齿之间的区域，确保彻底去除牙菌斑和食物残渣。这样可以预防蛀牙和牙周疾病的发生，并保持口腔的清洁和健康。如果不了解牙线或间隙刷的使用方法，可以向牙医或正畸医生寻求指导和建议。

漱口

在正畸期间，漱口是口腔护理的重要方法之一。使用漱口水进行漱口可以杀灭口腔中的细菌，保持口腔清洁，并使口气保持清新。

漱口水中的活性成分可以有效地杀灭口腔中的细菌，减少牙菌斑的形成，并预防口腔疾病的发生。漱口水还可以清洁刷牙时难以到达的区域，如牙齿间隙和牙龈线下。这对于正畸器具周围的牙齿清洁尤为重要。

选择不含酒精的漱口水是很重要的，以避免对口腔黏膜和牙齿表面造成刺激。

酒精含量较高的漱口水可能会引起口腔干燥、刺痛和炎症等不适感。因此，建议选择不含酒精的漱口水，这样可以更加温和地保护口腔组织和牙齿。漱口水应在刷牙后使用，以确保口腔的整体清洁效果。                   

文/王婷（青岛大学附属医院）