【讲讲我家的健康故事】“健康素养我最行”——闻木紫家庭的健康素养践行记

导语：“我家的健康故事”开讲了！这里有坚持练习健身操、八段锦的健身家庭故事，有帮助爸爸成功戒烟的无烟家庭故事，有把合理膳食、“三减三健”融入日常生活的养生家庭故事……他们用实际行动证明，健康生活是充满爱与乐趣的日常。让我们一起“围观”学习他们的健康生活秘籍吧！

我叫闻木紫，是来自海南自贸港的一名小学生。在学校里，我是我们班的体育大队长，也是校游泳队的主力选手，还是校红领巾宣讲员，经常向大家介绍我们学校的中药园基地，这更让我体会到了中草药的润物无声和神奇效用。 在家里，我是我们家的健康小管家，健康意识24小时在线——不信，您瞧：

- 场景1 -

我：“弟弟，别看电脑啦，我们一起去游泳吧！”

弟弟：“好呀好呀！我们比赛！”

“健康素养66条”第52条：青少年要培养健康的行为生活方式，每天应坚持户外运动2小时以上，应较好掌握1项以上的运动技能，预防近视、超重与肥胖，避免网络成瘾和过早性行为。

- 场景2 -

我：“奶奶，前面有台阶，我牵着您慢慢走！”

奶奶：“谢谢大宝贝领着奶奶！”

“健康素养66条”第21条：关爱老年人，预防老年人跌倒，识别老年期痴呆。

- 场景3 -

我：“爷爷，今天的菜少油少盐了吗？”

爷爷：“嗯，这些菜的做法都很健康！”

“健康素养66条”第27条：膳食要清淡，要少盐、少油、少糖，食用合格碘盐。

- 场景4 -

我：“爸爸，可乐要少喝，你可要听话呀！”

爸爸：“好的，听我宝宝的！”

“健康素养66条”第31条：注意饮水卫生，每天足量饮水，不喝或少喝含糖饮料。

- 场景5 -

我：“爷爷，您喝酒之前可得先征求我的同意哦。”

爷爷：“啊，大宝贝，爷爷好久没喝酒了，今天高兴想稍微喝一点点，就一小杯，行吗？”

“健康素养66条”第35条：少饮酒，不酗酒。

- 场景6 -

我：“妈妈哪去了？哦，妈妈洗衣服去了。对了，我得提醒她别忘了枕头也需要晒晒太阳！”

“健康素养66条”第40条：讲究个人卫生，养成良好的卫生习惯，科学使用消毒产品，积极预防传染病。

健康生活伴我行，“健康素养我最行”！

“健康素养66条”，从你我做起，从今天做起，快一起来吧！

供稿人：闻木紫