【讲讲我家的健康故事】爱是健康的动力

导语：“我家的健康故事”开讲了！这里有坚持练习健身操、八段锦的健身家庭故事，有帮助爸爸成功戒烟的无烟家庭故事，有把合理膳食、“三减三健”融入日常生活的养生家庭故事……他们用实际行动证明，健康生活是充满爱与乐趣的日常。让我们一起“围观”学习他们的健康生活秘籍吧！

大家好，我叫姜欣浩，是一名五年级的小学生。最让我骄傲的，是我拥有一个温馨和睦的三口之家。我的爸爸经营着一家装修公司，虽然工作忙碌，但对我的爱从不缺席。妈妈是家里的总指挥，统筹全家的饮食起居和我的学习计划。她十分擅长烹饪，并且对整洁的追求让家里每个角落都闪闪发光。她还是副导演，在拍摄《捍卫金龙》MV时负责现场调控。而我，还在MV里伴舞来着。我是聪明活泼、积极乐观的小太阳，负责照耀爸爸妈妈，让他们褪去疲惫，喜笑颜开。

但生活偶尔会下起暴雨。去年冬天的住院经历，让我第一次感受到健康的重要性。我因重感冒住进医院，当时身体虚弱、头昏脑胀，整天恹恹地躺在病床上。妈妈喂我吃药，帮我物理降温。爸爸则定时给我测量体温，一直耐心地安慰我、鼓励我。他们眼中充满担忧和焦虑，却会笑着为我打气加油，让我有信心抗击病魔。那一刻，我深刻体会到父母的爱是多么无私和伟大，也意识到，健康对一个家庭而言多么重要。出院回家后，爸爸妈妈对我照顾得无微不至。他们的陪伴与关心，让我觉得自己是这个世界上最幸福的孩子！因此，我暗暗发誓，一定要让自己保持健康，不让爸爸妈妈为我担忧。

首先，养成合理健康的饮食习惯很重要；其次，有氧运动不可或缺；最后，保持好心情也必不可少。我和妈妈商量后，安排了各项运动课程：周一晚上打篮球；周二晚上学游泳；周三晚上练自由搏击；周四晚上学舞蹈；周五晚上学习射击；周六去滑雪；周日上午画画，下午学习马术。我喜欢这些运动，每天感觉特别充实。这些运动不仅增强了我的体质，还提高了我的专注力和自控力。在成长的过程中，我深知父母的爱是世上最珍贵的东西，我会尽自己最大的努力，用强健的体魄和灿烂的笑容去回馈父母之恩！

供稿人：姜欣浩
推荐单位：长春市春之翼志愿者协会