【讲讲我家的健康故事】杏林春暖，家风永传

导语：“我家的健康故事”开讲了！这里有坚持练习健身操、八段锦的健身家庭故事，有帮助爸爸成功戒烟的无烟家庭故事，有把合理膳食、“三减三健”融入日常生活的养生家庭故事……他们用实际行动证明，健康生活是充满爱与乐趣的日常。让我们一起“围观”学习他们的健康生活秘籍吧！

我的奶奶是一位年逾古稀的老中医，堪称杏林耆宿。她将一生都奉献给了中医事业，医术精湛，医德崇高。邻里乡亲但凡有疾，皆会前来求诊，奶奶必定悉心诊治，每每药到病除，声名远扬。

奶奶自幼便聪慧过人，对中医学情有独钟。在弱冠之年，就师从名医，研习经典，广纳众家之长。她深知中医文化的深邃广博，不仅精心钻研医术，更尤为注重医德的涵养。“医者，怀仁心也。应以救死扶伤为使命，绝不可有半分懈怠与私心。”故而，她行医数十载，无论面对贫者还是富者，皆一视同仁，全力以赴，深受患者的敬重与爱戴。

在我家，奶奶以身作则，传承着健康的家风。她时常教导我们：“身体发肤，受之父母，务必谨慎养护。”自幼，我便在奶奶的熏陶之下，树立起了健康的理念。奶奶每日清晨，定会打上一套太极拳，动作如行云流水，神态气定神闲。我们这些晚辈在一旁观看，深受感染，纷纷效仿。奶奶教导我们，太极拳不仅能够强身健体，更能够修身养性，使人心态平和，处事不惊。在奶奶的引领下，我们全家上下都养成了早起锻炼的习惯，每日清晨，庭院中满是生机与活力。

奶奶对于饮食也极为讲究，主张“饮食有节，五味调和”。她常说：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”家中的饮食，皆以清淡为主，注重荤素的合理搭配，确保营养均衡。奶奶善于烹制各类药膳，每逢季节交替，便会依据家人的体质，烹制相应的药膳，用以调理身体。记得有一年寒冬，我不慎感染风寒，咳嗽不止。奶奶为我熬制了一碗生姜红糖水，又辅以艾灸治疗。在奶奶的悉心照料下，我的病情很快得以好转。奶奶还教导我们，要留意饮食卫生，不可暴饮暴食，不可食用生冷不洁的食物。在奶奶的影响下，我们家人都养成了良好的饮食习惯，身体健壮，极少生病。

除却身体的健康，奶奶还注重心理的健康。她常常教导我们：“心宽则体胖，勿因外物而喜，勿因己事而悲。”在生活中，无论遭遇何种艰难与挫折，奶奶都能保持乐观豁达的心态，从容应对。她言传身教，让我们明白，心态决定一切，唯有拥有积极向上的心态，方能战胜困难，迎接美好的生活。在奶奶的教导下，我们这些晚辈在面对学习与生活中的压力时，也能够保持平和的心态，努力克服困难，持续进步。

奶奶虽已年高，但仍牵挂着中医事业的传承与发展。她经常在家中为晚辈们讲解中医知识，传授医术经验。我们晚辈在奶奶的教导下，对中医萌生了浓厚的兴趣。每逢假期，我都会跟随奶奶学习中医，辨识草药、辨别病症、研习针法。奶奶教导我们，中医是中华民族的瑰宝，我们应当用心学习，传承并发扬。在奶奶的影响下，我也利用工作之余，努力学习中医知识，参加了各种中医知识培训，将来为患者解除病痛，为中医事业的发展贡献力量。

家风恰似春雨，润泽万物于无声。奶奶凭借其精湛的医术、高尚的医德和健康的生活理念，为我们家传承了一种健康的家风。在这种家风的滋养下，我们晚辈不仅养成了健康的行为习惯，提升了个人的健康素养，更懂得了关爱他人，奉献社会。我深信，这种健康的家风将会代代传承，成为我们家族子孙珍贵的精神财富，激励着我们不断奋勇前行，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献自身的力量。

供稿人：张永兴